Ben jij iemand die urenlang per dag aan een bureau zit te werken? Of het nu voor school of werk is, een groot deel van ons leven brengen we zittend achter een bureau door. Het is belangrijk om niet alleen productief te zijn, maar ook om ons lichaam te verzorgen terwijl we werken. Het hebben …
Zorg voor jezelf terwijl je werkt: De voordelen van een ergonomische bureaustoel Lees verder »
In de snelle wereld van vandaag is het handhaven van een hoog niveau van productiviteit en focus essentieel voor succes. Veel mensen worden geconfronteerd met uitdagingen zoals vermoeidheid, gebrek aan concentratie en moeite om alert te blijven. In dit artikel zullen we onderzoeken hoe Modvigil, een populaire cognitieve versterker, kan helpen deze problemen aan te …
Productiviteit en focus stimuleren: hoe Modvigil Modafinil kan helpen Lees verder »
Osteopathie is een vorm van manuele therapie die zich richt op het verbeteren van de functie van het lichaam door middel van handmatige manipulatie van spieren, botten en gewrichten. Het is een holistische benadering van gezondheid, waarbij de behandelaar kijkt naar het lichaam als één geheel, in plaats van naar afzonderlijke delen. Zelf heb ik …
Fysiotherapie is een vorm van behandeling die gericht is op het herstellen en verbeteren van de mobiliteit en functionaliteit van het lichaam. Als je vaak te maken hebt met fysieke uitdagingen, kan fysiotherapie een enorme hulp zijn voor je. Je hebt verschillende soorten fysiotherapieën zoals je op deze 2 pagina’s ook kunt zien: fysiotherapie Enschede …
Een facelift is een populaire cosmetische ingreep waarbij de huid van het gezicht en de hals strakker wordt gemaakt om tekenen van veroudering te verminderen. Als je overweegt om een facelift te ondergaan, wil je natuurlijk wel weten wat het inhoudt en wat je kunt verwachten. In deze blog vind je alles wat je moet …
Fysiotherapie is een van de meest voorkomende behandelmethoden voor verschillende lichamelijke klachten. Het wordt vaak gebruikt voor het behandelen van rugpijn, nekpijn, schouderpijn en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat. Maar waarom is het zo belangrijk om bij klachten (en soms bij preventie van bepaalde klachten) naar een fysiotherapeut te gaan? Hieronder zullen we enkele van …
Oververmoeidheid komt de laatste tijd helaas veel vaker voor, ook bij mensen van jongere leeftijd. Dit komt onder andere door de groeiende rol van social media. In het kort is oververmoeidheid het gevolg van langere aanhoudende vermoeidheidsklachten door bijvoorbeeld problemen met slapen of stress. Oververmoeidheid bestaat uit drie fasen. Het is belangrijk om oververmoeidheid op …
Hoe herken ik oververmoeidheid en wat kan ik er aan doen? Lees verder »
Heb je al een langere tijd last van je voeten, knieën, heupen of het lage rug gedeelte en weet je eigenlijk niet zo goed waar dit door ontstaan is? Dan kan Podotherapie wel eens wat voor jou zijn. Ben je benieuwd wat een podotherapeut doet? Dat ga ik hier uitleggen zodat je weet waar je …
Theoretische benaderingen van gezondheid en welzijn zijn prima, maar echte resultaten kunnen alleen worden bereikt door een praktische en pragmatische benadering. En Bewust Ademen is precies zo’n benadering. Onze algehele gezondheid – lichamelijk, emotioneel en psychologisch – is direct verbonden met onze ademhaling. Ons vermogen om stress te voorkomen en te beheersen, en daardoor de …
Het creëren van meer welzijn door de praktijk van bewust ademen Lees verder »
Niets herinnert u meer aan uw leeftijd dan een pijnlijke rug. Plotseling voelen zelfs rustgevende activiteiten, zoals slapen of op de bank hangen, ongemakkelijk aan. U hebt al van alles geprobeerd: meer kussens, een nieuwe matras, andere slaaphoudingen. Wat doet u als uw rug, ondanks al deze aanpassingen, nog steeds pijn doet? Het eerste wat …